都筑区仲町台の歯科・あおぞら歯科クリニック

仲町台　歯科　あおぞら歯科クリニック　虫歯予防

虫歯はどうしてできるの？
虫歯がどうしてできるのか、皆様はご存知ですか？虫歯は口の中に住みついた虫歯菌（ミュータンス菌）が糖分を餌にして、かわりに吐き出した酸によって歯が溶かされることでできてしまうものです。では、甘いものをいくら食べても、そのあとすぐ歯を磨けば虫歯にならないのでしょうか？答えは「No」です。食事をした直後からお口の中は酸性になります。この状態が元に戻るまでには一定の時間が必要なのです。つまり、不規則にダラダラと食べ続けるとお口の中はずっと酸性のままになり、どんどん歯が溶けてしまうのです。

虫歯を防ぐことはできますか？
虫歯を防ぐことはそんなに大変なことなのでしょうか？そんなことはありません。ちょっとしたことに気をつけていただくだけで虫歯は十分に防げます。大切な歯を虫歯から守るために、次のことに気をつけましょう。
① 規則正しい食生活を心がける
不規則な食事はお口の中を虫歯ができやすい酸性の状態にしてしまいます。食事や間食は決まった時間にとりましょう。
② 定期健診で自分のお口の状態をよく把握する
微妙な歯のかたちや歯並び、唾液の性質などはみな異なります。したがって、自分のお口がどのような状態なのかを定期健診を通じてしっかりと把握しておきましょう。
③ 自分にあった正しい管理のしかたを身につける
自分のお口の状態にあった正しいブラッシングの方法を身につけ、効果的なプラークコントロールを行いましょう。
④ フッ素やキシリトールを正しく利用する
フッ素は歯の質を強くし、キシリトールは虫歯菌が増えるのを防ぎます。正しい知識を身につけて、効果的にこれらを利用しましょう。